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AIM21 Training
EMS Training - Personal Training - Gruppen
und mehr
im Herzen von Augsburg
Grottenau 2 - 86150 Augsburg - nähe Staatstheater
EMS-Training
Was ist EMS-Training?
E = Elektro
M = Muskel
S = Stimulation
Wirkungsweise:
Das EMS-Training bietet im Vergleich zu herkömmlichen Trainingsformen eine hocheffektive Alternative zu normalen Kraft- oder Fitnesstraining. Die elektrische Stimulation der Muskeln während der (statischen sowie dynamischen) Übungen und Positionen, aktiviert eine deutliche höhere Anzahl an Muskelfasern und Muskeln als dies bei willkürlich ausgeführten Bewegungen des normalen Trainings der Fall ist. Dies bedeutet: weniger Zeitaufwand und mehr Effektivität.
Die Anordnung der für die Stimulation notwendigen Elektroden gewährleistet eine optimale Gelenksicherheit und schnellen Ausgleich muskulärer Dysbalanacen.
Somit ist dieses Training für Jedermann geeignet (beachten sie die Kontraindikationen). Egal ob jung oder alt, trainiert oder untrainiert.
In vielen Fällen ist diese Trainingsform für Menschen mit Handicap besonders geeignet.
Informieren Sie sich umgehend!
Ihre Vorteile:
- mit nur 20 Minuten ein effektives Ganzkörpertraining
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- gelenkschonendes Training
- Training der Tiefenmuskulatur
- spezielle Programme zur Verbesserung der Cellulite
- lokale Anwendung an bestimmten/speziellen Stellen möglich
- Verbesserung des Stoffwechsels durch Erhöhung des Grundumsatzes
- persönlich betreutes Training
- uvm.
Fragen und Antworten
Was muss ich zum Training mitbringen?
Spezielle Funktionstrainingskleidung (Teil des Startpaket) und Sportsocken/Sportschuhe, evtl. kleines Handtuch.
Gibt es Kontraindikationen ?
- Schwangerschaft (absolut!)
- Tumorerkrankung
- Diabetes Typ1/2 (nach Absprache mit dem Arzt möglich)
- Epilepsie
- Herzschrittmacher (absolut!)
- Erkrankung der Leber
- Arteriosklerose
- offenen Wunden
- schwere Durchblutungsstörung
Wir werden beim ersten Training alle Kontraindikationen und etwaige Einschränkungen abfragen.
Bitte beachten Sie, dass unter Absprache mit ihrem Arzt ein Training trotz Kontraindikationen möglich sein kann!
Ausgenommen: Schwangerschaft und Herzschrittmacher
Was muss ich vor und nach dem Training beachten?
Bitte trinken Sie tagsüber ausreichend (mind. 1,5 -2l) Flüssigkeit, jedoch vor dem Training min. 0,5 L stilles Wasser oder mineralhaltige Getränke. Nach dem Training raten wir zu regenerativen Belastungen.
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